Відео

ありがとうございます。サポーターをつけながら行っても良いでしょうか？

18歳のミニチュアダックスです。とうとう先月から歩けなくなり。これを見ながらやってあげたいと思います。

チェック方法をすると肘もいたいです。肘の動かしにくさや痛みも普段あります。

半信半疑でやってみたら、本当に痛みがなくなりました！ ずっと痛かったので本当に助かりました。

手首のストレッチのやり過ぎで、両手とも腱鞘炎、母指CM関節症になりました。4ヶ月痛みと戦い手首と手指が固まってしまいました。 右手は少し動くようになりましたが、左手は全く動かなくなりました。 動画を実践しましたが、手首は痛みもあり気持ち程度しか動きません。母指球はなくなり、親指は力を入れると震えています。 親指を動かす筋肉を復活するにはどうしたらよいでしょうか？

スライドの方向がわかりにく

ようやく見つけました。こんなにソフトな方法があったんですね。私の、今の状態では、丁度いい感じで続けられそうです😂

3日後に大会です このストレッチを続けたら痛みは引きますか？

この痛みを治したくて いろいろな方の動画を　痛みがあるけれど頑張って行っていました。 でも ず～っと良くならず どうしていいかわかりませんでした。 この動画の動きは　とても柔らかく体に優しい動きでした。 腕全体の力が抜けてラクになりました。 ありがとうございます😆 続けてみます。

優しくすることを知りました!先生の人柄がありがたいです

分かり易い

😮

Arigatogozaimas.👌

3:07　リピート用

とても参考になりました。 ありがとうございます！ もし宜しければ、プランク（腕立て）の際に手首が痛くなる場合のアプローチも発信してくださると、とても嬉しいです。 なかなか痛みが治らず、整形外科では湿布を処方してくださるのですが… 安静にすること以外に出来ることがあるなら、ぜひ知りたいです。 ひとまず、こちらの内容を毎日実践してみます。

分かりやすく、大変参考になりました。ありがとうございます！ 夫が狭窄症と診断されて、痛みで日常生活にも支障が出ていたのですが、こちらの動画を拝見して、毎日実践したところ、かなり効果があった！と喜んでおります。 チャンネル登録させて頂きます♪

椎間板ヘルニアなんですが全体の左下半身が麻痺したような感覚に襲われていて歩く時や仰向けで寝ている時に左のお尻の筋肉が痛んだり坐骨神経が痺れたように感じます。どうしたらいいでしょうか？もし良ければコメントよろしくお願いします🙏

2ヶ月くらい前から左膝の内側が痛み出し、カイロプラクターの施術、フィジカルセラピーのアドバイスそして休職して、痛みは随分緩和されてはきました。先生の言っておられるように、自宅でリラックスし、入浴した後ベッドでまったりすることで、固まっていた膝も少しづつ軽くなってきています。今日から先生の正しいセルフケア試してみます。

起立筋が、ぐらがらしています！接骨院で痛い治療で、9箇所筋肉を痛め、3年3カ月経ち、全身浮腫で痒み、痛み ですが、腰のぐらつきが、心配です！治るでしょうか？教えて下さい！

すべりしょう鳴りました、 歩けなくなりました

まじですげぇ

脊柱間狭窄症とMRIをとり診断されました。この病気を治すには 睡眠・入浴・水を取るを体操と併せて実施との事ですが１日に水はおおよそ何リッター位摂取すべきでしょうか？ 季節、温度、身体の導体により違ってこようかと思います。 標準な水分補給でどの位、2リッター位でしょうか？ プレガバリン75mg・ボルタレンSR37.5mgを服用中です。 来週初めてブロック注射をしてみようかと思います。 手術はまだ必要ないとの事です。

大変ありがとうございます

2日前から痛みが出てきた時お見かけし、やって見たら少し痛み和解したみたいです、ありがとうございます

ありがとうございました😊 わかりやすい説明でした。 痛みというより両足の痺れのため 不快感が強くて困っています😂 コツコツ真面目にやってみます。

私も脊柱官狭窄症と 言われ　長く歩けない ことが　多いです お話のなかに前かがみだと楽です 長く　立って料理を作っていると　痛みがでて　休み休みですが 作っている状態です 動画を　見ながら 少しでも楽になれば いいと思います(^o^)

コメント遅くてすみません。高校一年生なのですが行事で一時間あるったのですがすぐにオスグッドみたいな症状になりました。ちなみに小学校高学年のときに膝が痛くなってます。これって接骨院行っても治りますか？

ほんとに痛みが和らぎました‼️ ありがとうございます‼️

ありがとうございます❣️おかげさまで、ふくらはぎの筋肉が急にバチっと音がして切れて、まったく動けない状態から、早1週間でほとんど治ってきました❣️

納得のいくお話。早速始めます!　ありがとう🙂

分かりやすいです。

先生の言われた通り 痛いところを揉んだりすると余計に筋肉が硬くなって具合が悪くなります これからはやめます

本当だ！手首曲げた時痛かったけど、治し方やった後、曲げてみたら、痛みかなり無いけど、触ったり、当たったりするとまだ治しきれていたい為明日も行っていきます。ありがとうございました。

とても分かりやすい説明でした！手術をすすめられていますが踏み切れないでいます！有り難うございました!

6:31 毎日頑張ります　ありがとうございます😊

ヘルニアで右側全て痺れて鈍痛があります。 3ヶ月は様子見るのでこのままの状態で生活しなければなりません。 椅子に座ると直ぐに足が痺れてきてしまいます。 座り方あるなら教えて欲しいです。 お願い致します。

はじめまして左足に痺れ痛みが来ますがそれにも有効ですか自分のばわい腰に一番近い場所の軟骨が一部潰れて飛び出しています歩くのが辛いです特に階段の上りが大変です痛み止めやブロック注射などは効きません整体や整骨整形外科等行っていますが痛みが取れません痛みが出て２ヶ月になります仕事休めないので困っています ６５歳の男です何かしら良い方法あれば教えて下さい宜しくお願いします

はじめまして。 1年4か月程前から腱鞘炎がなかなか治りません。去年の11月に4度目のステロイド注射をしてストレッチもしていましたがまた痛みが出てきてしました。整形外科では手術を勧められましたが手術するべきでしょうか？ また、ステロイド注射は良くないと聞きました。アドバイスをいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

こんばんわ。優しくて分かりやすいやすい動画ありがとうございます。 1年4ヶ月ほど前から腱鞘炎になり去年の11月に4度目のステロイド注射をしましたが最近また痛みが強くなってきました。整形外科では手術を勧められてするべきか悩んでいます。また、ステロイドの注射は良くないと聞きました。アドバイスをいただけると嬉しいです。

診療を受けたいのですが場所は何処ですか電話番号でも

裏向くのができません、左手骨折のせいでしようか？ありがとうございました、

つい最近ヘルニアにかかりました。対処方がわかりません。安静にしていた方が良いのか？ある程度動いた方が良いのか？ 日常の家事はやって大丈夫でしょうか？教えていただけたら幸いです。今は鎮痛剤を処方され飲んでいます。けど痛みに耐える生活をしています。助けてください、よろしくお願いします。64歳。女子です。

椎間板ヘルニアですが、軽いジョギングしていると痛みが和らぎます。スクワット、ランジ等の筋トレをしても痛みはありません。背中、脇腹を延ばすストレッチなども効果はありますか？

今捻挫をしちゃっています。内くるぶしが腫れていて、いたいので参考にしてもらいますね。

今は膝が腫れてます😭

膝を曲げ伸ばす時に皿がピリピリと痛い

きちんと行いたいので最後のケアについて教えてください！「皮膚を真ん中へ寄せ集めるようスライド」とは動画内の動きでは「反時計回りにスライド」という意味で間違いないでしょうか？右膝内側の痛みが慢性化しており、ヒアルロン酸でもデュロキセチンでも何をやっても治りません。。

最近ヘルニアが見つかり、落ち込んでました😅優しくてわかりやすいアドバイスありがとうございます‼️

7:28　ストレッチ

色々と調べてまくってたまたま出てきた動画の内容に納得してしまいます。痛みのない動きなら筋トレしても大丈夫でしょうか？膝のたぶん捻挫だと思います。膝の曲げる範囲が強制されてます。体が動きを止めてるんだと思ってました。ロキソニン湿布は効果ありますか？